341/365

E estamos chegando a reta final dos 365 dias, e o que mudou?
Nada!
Nada que fosse bom dizer. No último ano eu só engordei, eu só me descuidei, eu só me destruí. Nessa semana fiquei pensando sobre comentar em outros blogs, sério, quando eu comento que "você vai conseguir", "você vai longe", "parabéns pelos resultados" e etc, é por que eu R E A L M E N T E acredito nisso. Em contra partida desse pensamento, me ocorreu o seguinte: O melhor incentivo é o E X E M P L O, e diga-se de passagem, que eu tenho sido um exemplo a N Ã O ser seguido.
Acredito que todas que compartilham o seu emagrecimento em um blog tem os seus momentos ruins, aqueles que você se quer tem vontade de colocar a cara na janela, mas mesmo assim levanta, sacode a poeira e vai. Muitos me dizem que eu não tenho força de vontade o suficiente para emagrecer, que se eu quisesse seria daqui pra ali e eu estaria magra, mas o que esses muitos ( e tantos outros) não sabem é que a minha obesidade       V A I  A L É M de um simples prato de comida.
Em resumo, preciso de ajuda, uma ajuda além do nutricionista, por que depois de tantas consultas, leituras e afins eu já sei o que se pode/deve comer. Uma ajuda que me escute, me entenda e não me julgue. Uma ajuda que me faça deixar o passado e a mágoa pregressa para trás e caminhar sem precisar descontar na comida as minhas emoções.

Quero dizer que sai do Projeto Verão 2014, já enviei um e-mail oficializando a minha saída.

Peso da semana: 106,100

Do mais, desejo uma boa semana e que você alcance os seus resultados.

;-)

Força (pra agir) e Disciplina (pra continuar agindo).

Fran

336/365

Não consegui postar o meu peso para o Projeto Verão nesse ultimo fim de semana. Havia me esquecido de pesar pela manhã a noite viajei e só voltei hoje. Logo cedo, depois que acordei eu me pesei.

Diante de tudo o que comi, o saldo foi positivo. Comi bastante, mas gastei bastante.

Boa semana!

Força e Disciplina.

;-)

326/365

E depois de tanto tempo...
Cheguei com uma boa noticia: - Emagreci! 
Yupeee! Estou feliz. Se foram 400 gramas para não mais voltarem.

;-)

Força e Disciplina, essa é a meta.

Beijos

Fran

320/365

Faltam 45 dias para completar o ciclo de 365 dias após o retorno ao blog. E para minha decepção, ao invés de emagrecer eu engordei. Foram 8 quilos aproximadamente.

10/10/2012 - 99,00 kg
23/08/2013 - 106,400 kg
Saldo negativo de : 7,400 kg

Mas do que adianta reclamar agora, não é mesmo?
Se eu não fui corajosa o suficiente para sair da minha zona de conforto e ir além dos meus medos, reclamar não vai fazer com que tudo mude agora. Hoje li muitos blogs, matérias, vi muitas fotos e exemplos de transformação, e em uma dessas visitas li aqui uma frase que me relembrou o inicio da minha busca pelo emagrecimento saudável - " É uma mudança de hábito. A perda de peso é uma consequência e não um objetivo."

Baseado nessa frase que citei acima, começo novamente a minha mudança de hábitos, quero que em 09/10/2013 (365 dias), eu tenha um resultado melhor do que a pesagem de sexta-feira passada.

Preciso de apoio, preciso de ajuda, preciso de vocês!

-----

#2 Tarefa do PROJETO VERÃO 2014

1) O que te fez querer mudar?
Deixar de ser a mulher infeliz e inferior que muitas vezes vejo no espelho. Melhorar a minha saúde mental e física. Poder amarrar os meus tênis sem sentir falta de ar. Poder colocar as minhas roupas que já não servem e me orgulhar por entrarem novamente. Poder entrar em uma loja de roupas ou em um restaurante sem aqueles olhares de "não tem roupa pra você aqui" ou " é por isso que está gorda assim". Quero mudar para ser ainda melhor do que sou hoje.

2) O que faz para que essa mudança se realize?
Até hoje tentei diversas maneiras, dietas restritivas, remédios e reeducação alimentar. De tudo o que fiz os melhores resultados, digo duradouros e sem efeitos colaterais severos, a melhor opção foi a reeducação alimentar, e é por isso que estou voltando a esse método.

3) Como você conheceu os blogs lights? E o Desapega Fast-food?

Tudo começou com um desafio de emagrecimento no meu trabalho, criei um blog comunitário para postar as pesagem da semana, dicas e textos de motivação, mas o desafio acabou (muitas coisas aconteceram) e eu tive que excluir, depois retomei o blog como minha página pessoal, e então comecei a procurar outros blogs através do "google" e um blog liga o outro e foi assim que eu conheci também o Desapega Fast-food.

4) O que te fez querer participar do Projeto Verão 2014?

 Desafiar-me, tomar coragem, sair da minha zona de conforto.

5) Qual sua meta pro projeto e como você lida com ela?

A minha meta para o projeto é menos 20 quilos, sinceramente acho impossível até o fim do ano, mas vou tentar. Sobre como me lido com a meta, digamos que eu ainda não à enfrentei de frente. 

-----

;-)

Boa semana, bons resultados!
Fran
<3