283º

Já faz um bom tempo que não apareço por aqui.
Então vim atualizar o meu boletim médico, rs. Estou com duas ulceras MAIS uma bactéria que libera um substância que aumenta a produção de ácido no estômago.  Do mais, tudo bem, tudo saudável. Agora é medicação e controle.
Vamos firme. Tenho vindo aqui fazer visitas, ler como andam todos, mas sem posts. Obrigada pelo incentivo e força de sempre.

Força e disciplina!!!

;-)

264º

Ufa! Quanto tempo não venho postar, mas tenho visitado muita gente por esses dias. Inspirações não faltam,  empenho também não, muita gente motivada mesmo, e que bom ter um apoio assim.
;-)

Resumindo os meus últimos dias.
Em meu último post, disse muito sobre motivação, superação, reação (atitude) e um típico discurso lindo que fala sobre acreditar em si mesmo e tomar as rédeas da sua vida.  Porém terminei com a seguinte frase: "Sobre tudo que escrevi, também tenho que colocar em prática, a gente sabe o caminho, só não acredita que consegue trilha-lo." 
Não foi de imediato que tomei as rédeas da minha vida e passei a praticar aquilo que deixei como "inspiração". Foi em 23.06.2013 (domingo), resolvi começar a minha semana ali, resolvi que tinha que mudar e não só resolvi como também agi.

Em 24.06 fui ao gastro.

Em 25.06 fiz uma endoscopia e duas descobertas. Estou com duas úlceras no estômago.

E aquilo que já tinha se tornado lei, se tornou agora uma razão. Desde de então minha alimentação tem sido regrada, organizada e saudável. O resultado da endoscopia me bateu uma enorme vontade de viver bem, de viver melhor.
Conversando com o meu noivo disse que pode ser psicológico  mas tudo agora faz sentido pra mim. Quantas vezes a gente brinca de fazer reeducação alimentar, dieta e afins?

Uma colega de trabalho me disse que quando ela descobriu ( há uns 7 anos atrás) que tinha úlcera, ela fez como eu estou fazendo hoje, mudou a alimentação e tomou remédios, mas quando a dor sumiu, ela simplesmente abandonou tudo e disse que eu faria o mesmo. Porém, a diferença entre eu e ela, é que eu não quero desistir de mim, vai além de ter úlcera no estômago, vai além de ser obesa. Eu preciso ser saudável, eu preciso me sentir bem, eu preciso me sentir livre (e livre de mim mesma). E se foi preciso um motivo de risco (não diria ainda maior) para que eu de fato entrasse nos eixos, não vou desperdiçar a oportunidade ou esperar algo maior, digo pior, acontecer.

Resultado:

\o/ MENOS 2 QUILOS E 300 GRAMAS. \o/

O resultado vai além do que eu esperava. Estou motivada, estou feliz e vou continuar firme.
Tirei também umas fotos de corpo inteiro, para fazer as devidas comparações em um futuro próximo, confesso que é triste vê-las mas sei que em breve estarei feliz por telas tirado.
E a luta continua companheiras...
;-) 

151º

Vencemos mais uma semana, semana essa que foi marcada por grandes acontecimentos nas mídias e na minha vida pessoal, nem acredito que acabou enfim.

Bem, fui a nutricionista, e vou resumir a consulta em dicas, mas antes de qualquer dica, vamos a constatação na balança.

Peso: 101,300
Altura: 1,62
IMC: Obesidade II

Nada a declarar sobre as constatações. : (


Vamos as dicas...

- Comer a cada duas/três horas
Desejum: 06:30; Lanche da manhã: 08:30 e 11:00; Almoço: 13:30; Lanche da tarde: 16:00; Jantar: 18:00; Lanche da noite: 21:00 e 23:00

- Consumir 2L de água por dia.

- Doce: 1 bombom por semana
Não comprar doces, guloseimas, se você tem você come.

- Refrigerante: 1 copo por semana

- Coma devagar
Demorar pelo menos 20 minutos comendo.

- Não pular horários

- Bolsa térmica 
Carregar toda alimentação consigo, lanches intermediários e afins, se você os tiver mais perto de você menor será a chance de você ir comprar ou comer algo purpurinado.

- Exercícios
Caminhar pelo menos aos finais de semana, melhor dois dias do que dia nenhum.

- Organize-se
Crie o hábito de montar o seu cardápio semanal, separe na geladeira em sacolinhas toda a alimentação da semana, assim fica fácil, se você estiver atrasado é simples: Pega a sua sacolinha e coloque na bolsa térmica.


Foi isso, preciso me organizar essa é a palavra chave: { a mente, a saúde e o profissional }
Bom fim de semana, se cuidem !!

130º

Passando para dar noticias minhas...
Fui ao cardiologista, realizei alguns exames, e por hora tudo normal, a orientação é para que eu continue tomando a medicação e passe pela nutricionista, e volte daqui 4 meses ao cardiologista.
Confesso que pensei muito nos exames, achei que poderia dar alguma alteração, sei lá.
Segunda-feira começa as aulas na faculdade, e me bate uma insegurança total, mas se o desafio foi dado ele será cumprido! ; )

Balança amiga de todas as horas, cantou pra subir, acabou a bateria.

Do mais, ansiedade me corroendo, me caso esse ano, se de fato não enlouquecer antes, e fico pensando será que algum vestido irá me servir? Será que vou ficar parecendo um bolo de festa?

???...Será...Será...Será...????

Preciso de paz interior.

Bom fim de semana, se cuidem !!

Propaganda de um tipo de "shake"!!
Noiva caindo dentro do bolo.

114º

Aparecendo para dar noticias minhas...
Como prometido fui a endocrinologista, os meus exames estão bonitinhos apenas o colesterol bom está um pouco abaixo.
Fui ao cardiologista que me passou uma medicação para pressão alta e me encaminhou para a nutricionista, dia 05 de março irei passar com ela e os demais exames do cardiologista vou fazendo no decorrer dos dias.
Bem, eu iria começar uma programa da Unimed aqui de Campinas, onde eles fazem reuniões com obesos,na mesma faixa etária, seria uma "terapia em grupo", por assim dizer. Lá tem psicólogo  endocrinologista, preparador físico, ou seja é um grupo multidisciplinar, mas infelizmente não vai dar pra eu fazer, mas por que não Fran???
Bem, ano passado fiz o ENEM, este ano me inscrevi para o PROUNI e ganhei uma bolsa de estudos em um faculdade aqui de Campinas. :)
Então a partir de Fevereiro estarei estudando, e como eu só poderia ir a noite as reuniões, babou-se. Ah, e isso significa que eu também larguei a academia, o que pra mim foi ruim (de verdade) estava gostando de fazer A.F.

Muitas mudanças estão acontecendo a minha volta, aos poucos vou dizendo.
Queridas, posso não estar postando todos os dias, ma sempre estou visitando vocês e por mais que internamente eu esteja desacreditada de mim, EU ACREDITO e TORÇO POR CADA UMA DE VOCÊS, SEMPRE!!!
Assim que me sentir forte, ou que conseguir me levantar, vou ser um exemplo de determinação e emagrecimento, aguardem.

Bom, não poderia deixar passar em branco, recebi a indicação da Renata Soares para a campanha de incentivo a leitura, e vou compartilhar com vocês.

Regras:

1- Responder a pergunta: Que livro você indicaria para uma pessoa começar a ler?

2 - Indicar 10 blogs para fazer a tag (tem que indicar mesmo, e não deixar pra quem quiser fazer).

1 - Ana C.
2 - Anina Oliveira
3 - Cihh
4 - Déh
5 - Debby
6 - Dêzinha
7 - Div@
8 - Fernanda
9 - Kel
10 - Vânia

3 - Avisar aos blogs que você indicou e colocar a imagem no seu blog para apoiar a campanha.

Não é pedido a opinião pessoal sobre o livro, MAS todo mundo já deve ter ouvido pelo menos falar desta trilogia que causou e que causa polêmica. Bem, quero deixar claro que, particularmente não aceitaria viver uma vida de submissão mas felicidade pra quem curti. Por que indiquei esse livro - Eu particularmente acho que é um livro que ti leva a ler, ti prende, ti revolta, ti apaixona (sim ti apaixona), ti transporta para dentro do livro como espectador ou por que não participante fiel do que ocorre na história, em suma, ti faz querer ler, saber o fim. Comecei a ler o terceiro livro (50 tons de liberdade), mas não terminei, achei a versão digital do terceiro, desinteressante.
Se alguém se interessar, tenho a versão digital ( dos três) é só deixar o e-mail nos comentários e BOA LEITURA!! :)

Beijo grande, estou nos bastidores, sempre na torcida!!!