Mais um dia vencido, que delicia, a sensação de bem estar e de vitória.
Cardápio 29/11/2012
Café da manhã
1 pão francês sem miolo
Manteiga
2 fatias de mortadela
1 copo de Iogurte com aveia
Lanche da manhã
6 bolachas de água e sal
Manteiga
Cappuccino light: - Café com leite em pó molico + açúcar
Almoço
2 cs de arroz
4 cs de frango desfiado
Alface
Tomate cereja
Lanche da tarde
4 bolachas de água e sal
Café
Pós Academia
1 Sonho de valsa
Água de coco
Jantar
Abóbora cambocha
Arroz branco
Academia: Ok
Água: Ok
Ânimo: Ok
Estou animada com a academia hoje fiz algumas séries de musculação, superação essa é a meta.
Se cuidem...
6 incentivos:
É isso ai, vai q vai!! Superação pra nós!! bjs
Fran vc disse que eu sou novinha para ter um filho de 17 kkk sou nada tenho 32, tá que fui mãe super cedo, casei cedo aff Fran nada como a sensação de um dia vencido, penso nisto todo dia quando acordo hoje tenho que vencer uma nova batalha. Tenha Uma Excelente Sexta Feira.
Passando para conhecer seu blog. Parabéns pelo seu cardápio, muito bom. Já estou te seguindo. Abraços. Sandra
Fran que delicia te ver assim empenhada.
Viu?Eu sabia que você tinha isso dentro de você, só bastava deixar sair!:)
Beijo Beijo
Olá! O importante é isso, cumprir as metas do dia e se sentir bem! Com ânimo! Super beijo!
É isso ai Fran, um dia de cada vez, com animo e pensamento positivo sempre!
bjos
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