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| Fonte: Google - #Pensamento positivo |
Adorei o que vi em vários blogs, o pessoal super animado por ter superado o fim de semana, outros por terem eliminado peso...Como pude viver tanto tempo sem essa blogosfera? rs
Em breve darei os meus depoimentos motivadores, contando que me mantive firme e que eliminei peso...Em breve!
Peso 23/10/2012
99,700
Peso 30/10/2012
100,00
Estou voltando hoje a postar o meu cardápio, bem ou mal, ele me servirá para ver onde estou errado...E meninas, fiquem a vontade para dar os puxões de orelha, eles serão sempre bem-vindos.
Cardápio 30/10/2012
07:00: Pão frances prensado com presunto,queijo e polenguinho + 1 bolinho Ana Maria.
10:00:6 bolachas (água e sal) com manteiga
13:00: Arroz, feijão, estrogonoff de carne e batata palha + 1 sorvete tablito
21:00: 1 panqueca de carne com 4 col. (sopa) de arroz + 1 copo de guaraná
#Nossa que cardápio feio! :(
Água: 2 litros e meio
Chá: Não
A.F: 40 mim. caminhada + 30 min. esteira + 20 min. de bicicleta
Por hoje é tudo isso ae, boa noite para todas!!!
3 incentivos:
Posso te beliscar pelo sorvete, pelo guaraná e pelo bolinho ana maria? (até dou desconto no pão do café, olha como eu tô boazinha hoje haha)
Tenta ir encontrando alternativas menos engordativas.
Se quer muito bolo, faz bolo de caneca light (http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/13470-aprenda-a-preparar-quatro-receitas-de-bolo-de-caneca-light a terceira receita é menos calorica), se quiser sorvete tenta enganar comendo falso sorvete de banana (http://www.quitandoca.com/2010/05/sobremesa-express-sorvete-de-banana.html) e guaraná toma zero, gata!
Isso já reduziria absurdamente as calorias do dia e você acharia seu cardápio lindinho.
Beijo Beijo
Concordo com a Ana C.!
Vc tem que fazer escolhas mais lights...
Refrigerante normal, não dá pra tomar... O light tb é ótimo e não tem calorias...
E outra coisa, o estrogonofe é suuuper calórico... Tenta trocar por um bife, ou carne assada...
Bjosss
Olha, eu amo sorvete e nesse calor é o que há, mas a gente sabe que não deve. Então optei pela gelatina diet, geladinha e refrescante. Como na sobremesa e às vezes antes de dormir. Tenta, acho que vc vai gostar. Fora que pode ir trocando os sabores pra não enjoar.
Beijos
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