Boa noite bonitas tudo bem?
Comecei hoje a dieta Dukan, conforme havia falado aqui , eu estava querendo apostar em uma dieta restritiva para estimular.
Mas estímulos , a parte não gosto da idéia de "dieta restritiva"...No começo, normalmente perde-se muito peso ou um perde-se peso mais rápido (pouco ou muito) e depois estaciona...Mesmo assim quero tentar, quero me dar essa chance.
O plano é: Dukan + AF e depois reeducação alimentar + AF.
Cardápio do 1º dia - Ataque
Café da manhã
Presunto sem capa de gordura.
Lanche da manhã
Gelatina de limão (zero açúcar).
Café com adoçante
Almoço
Ovos mexidos com cebola e presunto.
Lanche da tarde
Queijo frescal
Jantar
Peixe cozido no microondas com limão e sal.
Ceia
Chá de Camomila
Expectativas da dieta, segundo a avaliação grátis que fiz no site.
Observações: Avaliação grátis/Programa pago
Ahhhhhhhhhhh! Fiquei de cara quando ao subir na balança me deparei com 1 quilo e 500 gramas a mais...Como assim, de um dia para o outro?
Tirei uma foto pela manhã (como estou barrigudinha,rs), mas estou providenciando uma mudança genuína em mim.
E aí bonitas, o que acharam?
3 incentivos:
Ixi, eu não conseguiria passar o dia com só isso não! rsrs Pra mim meu almoço tem que ter muita salada, um arrozinho integral e uma misturinha, mesmo que mínima... Mas cada corpo se adapta da melhor maneira né?
Espero que dê certo pra você!
Bora conseguir reverter o quadro! hehehe
Oi Fran!
Boa sorte nessa dieta... eu acho ela muito difícil, mas cada um é cada um, né? A Aninha tava fazendo essa, mas deu uns piripaques nela, né? Tadinha....
E obrigada pela força!!
Bjo, bjoo!
Eu desafiei minha sobrinha se ela quiser a gente faz pelo menos a semana de ataque da dieta Ducan quero ver se ela pega gosto por este nosso caminho, meu que inveja de vc eu nunca conseguiria passar o dia só com esse pouquinho de comida, e Fran eu tenho medo das dietas restritiva, mas sou a favor que a pessoa tente de tudo, emagrecer é algo que queremos muito então vale a pena toda e qualquer experiencia. Excelente Fim de Semana.
Postar um comentário
Obrigada pelo visita, pelo carinho e pelo apoio.
Volte sempre!