A única coisa que me incomoda é a ansiedade por doces, antes era só por chocolate agora é por açucares em geral...Aff!
Hoje o meu corpo gritava para que eu não fosse para a academia, e a minha mente respondia ainda mais alto: Só por hoje, pense no seu objetivo, pense no quão bom é se sentir bem, se sentir realizada.
E com toda essa torcida interior eu fui, e pra satisfação do meu ego, sai de lá muito bem, realmente realizada.
Então, a dica que eu deixo hoje é: Não deixe o seu corpo,seus maus pensamentos, pessoas, circunstâncias,desculpas e etc tomarem a decisão por você, lembre-se onde você quer chegar,e mantenha-se forte.
Rotinas diárias
- Anotar o consumo. (ñ)
- 1 copo de água gelada com limão (em jejum). (ñ)
- Comer de 3 em 3 horas. (ok)
- Consumir de 2 a 3 litros de água. (2 litros- ok)
- Ir para a academia. (ok)
- Melhorar a alimentação - antes da academia e depois da academia. ( ok)
Bom é isso, bora pro descanso.
Beijocas
4 incentivos:
Eu preciso me espelhar em você, tomar vergonha na minha cara e ir caminhar.
Faz tempo que eu não me exercito.
Eu comprei umas mini barrinhas de chocolate amargo 70% cacau, que só tem 25 calorias. Essas barrinhas são a minha salvação, fora a gelatina diet.
Bjão
nossa fran...quanta garra heim amiga?!!! o caminho é esse amiga!!! e muito obgada pela preocupação, vou me cuidar, amiga!!! bjussssss te adooroooo de montão
faz o mousse sem carbo de gelatina...vc nem vai sentir falta de doce!! bjussss
Parabéns lindona! É isso aí, não vamos deixar pensamentos sabotadores nos abater!
Bom fds e continue com essa força toda! Daqui a pouco essa ansiedade louca por doces passa! Qualquer coisa se entope de gelatina xD
um beijao!
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